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Tout savoir sur la vitamine B12

Posted by daida On January - 8 - 2011





La vitamine B-12 est fabriquée par les bactéries, elle a des fonctions vitales dans le système nerveux et dans la division et la reproduction cellulaire. La B12 est considéré comme une vitamine tonifiante et régénératrice, elle peut même soigner l’anémie elle peut même aider dans le rétablissement après les opérations chirurgicale.
Le manque du vitamine B12 peut entrainer certains problèmes comme la fatigue, le manque d’appétit, la dépression, paranoïa, fièvre d’origine inconnus, impuissance physique…etc.
La vitamine B12 se trouve dans le foie, la viande, la volaille, le poisson, les produits laitiers et les œufs et la quantité à prendre quotidiennement est de 1 à 4 microgrammes.