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Le monde de la Santé dans un Blog Marocain

Qu’est-ce qui crée une vie longue et saine?

Posted by khadija On May - 20 - 2013





votre-sante-quotidienne

Aucune potion magique mais que des actions et éléments essentiels à suivre :

Bonne Nutrition: Manger équilibrée. Vous allez être bien dans votre peau et vous allez avoir un bon poids.

Quitter les habitudes malsaines: Fumer, boire de l’alcool ou des drogues ne fonctionne pas pour une vie saine.

Literie: Obtenir suffisamment de sommeil vous aidera à avoir une bonne performance au travail, à l’école ou même chez vous.

Faire des Exercices quotidiens: Les corps bénéficie de l’exercice régulier et il y a une meilleure chance d’avoir une vie plus longue.

Comment vivre sans stress: Trouvez des façons de réduire le stress dans votre vie. Le stress peut vous causer de souffrir de maux de tête, la colère, la toxicomanie, les troubles alimentaires et la fatigue.

Respirer profondément: Cela vous aidera avec les 5 éléments derniers de nourrir vos muscles afin qu’ils puissent se développer.