leblogsante.ma

Le monde de la Santé dans un Blog Marocain

Prendre soin de votre santé pour cette année 2011

Posted by daida On January - 14 - 2011





Le nouvel an a commencé, et à nous se présente l’opportunité de prendre soin de notre santé, à laquelle on doit apporter l’importance qu’elle mérite.
Beaucoup de gens ont pris la décision avec l’arrivé d’une nouvelle année de commencé un nouveau style de vie plus sain avec une alimentation équilibré, exercices physiques, une maison plus écolo et des visites chez le médecin pour contrôler la santé.
A continuation vous trouver sur notre site (le blogsante.ma) des conseilles pour prendre soin de votre santé et éviter les maladies.
• Faire attention à votre alimentation : éviter les Fastfoods, les repas incontrôlés et non planifié et opter pour des repas riches et variés qui vous évite des problèmes tel que l’obésités, problèmes digestives, mal nutrition, la tension artérielles et les risques de développer une diabète.
• Faires des exercices physiques régulièrement : le corps humain a besoin de faire des exercices physiques afin d’éliminer les toxines. Le sport doit être pratiqué 2 à 3 fois par semaine.
• Prendre soin de votre santé visuelle : Il est important d’inclure un examen complet de la vision, une exposition aux raillons de soleil ne fait pas seulement du mal à la peau mais aussi à la vision, si vous passer la journée devant un écran d’ordinateur pensez à protéger vos yeux et à les reposer 10 minutes après chaque heure de travail en regardant des objets loin et proche, c’est comme si vous faites du sport à vos yeux.
• Visiter le médecin : Pensez à aller voir un médecin si vous ne vous santé pas bien, il est professionnel et il saura vous expliquer comment surmonter vos problèmes de santé.