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Le monde de la Santé dans un Blog Marocain






Le régime DUKAN bien qu’il était critiqué en raison de l’importance de l’équilibre alimentaire qui passe à travers une alimentation varié, Le régime DUKAN est un régime des protéines du Docteur DUKAN et qui reste parmi les régimes qui réalisent des résultats importants dans la perte du poids. Pour réussir ce régime DUKAN nous vous proposant 5 conseils à suivre :

  1. Pour éviter le craquage de n’importe quel aliment et pour ne pas vous retrouvez en rupture de stock d’un de vos aliments protéiné, pensez toujours à congeler la viande et avoir des conserves comme le thon…etc.
  2. Ne jamais oublier les 2 cuillères de son d’avoine qui vous permettra d’avoir la sensation de la satiété.
  3. Vous pouvez grignoter toute la journée mais des éléments léger afin de ne pas avoir faim
  4. Boire beaucoup d’eau car plus vous buvez plus vous éliminez la graisse
  5. Variez vos plats car vous avez le choix entre 72 aliments autorisés selon le régime DUKAN.

Nos conseils avec votre volonté de maigrir vous aideront surement à perdre des Kilos et arriver au poids que vous désirez.