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Le monde de la Santé dans un Blog Marocain

10 conseilles pour vivre longtemps et sans stress

Posted by daida On April - 19 - 2011





Nous vous proposons 10 conseilles pour améliorer votre vie, vivre longtemps en bonne santé.
• Toujours prendre le petit déjeuné : le petit déjeuné est le repas le plus important de la journée qui vous assure l’énergie nécessaire pour une journée chargé.
• Bouger : l’exercice physique est important, marchez au lieu de prendre un taxi car ça permet de se relaxer.
• Prendre un bain énergisant : ça vous permettre d’être bien dans votre corps et ça éliminera le stress.
• Etirez vous : quelque seconde d’étirement vous permettrons d’éliminer le stress musculaire alors essayez d’attraper le ciel à chaque fois que c’est possible.
• Dormir : le manque de sommeil est catastrophique pour votre santé et beauté.
• L’eau : l’eau c’est le liquide vital alors buvez l’eau autant que vous pouvez.
• Prendre les vitamines nécessaires : si vous en douter n’hésitez pas à prendre des capsules multivitaminées chaque jour.
• Sourire : on dit que sourire allonge la vie
• Chaque jour de votre vie essayez de créer un monde meilleur ; ça ne veut pas dire alimentez les pauvres ou résoudre les problèmes du monde mais rien que des petit gestes comme sourire aux autres, ne pas jeter des poubelles par terres…etc.
• Méditez ou priez ça vous permettra de garder votre santé mentale et physique aussi.