leblogsante.ma

Le monde de la Santé dans un Blog Marocain






Patrick Holford expert en nutrition a publié des recommandations pour améliorer la capacité de concentration de l’enfant et son comportement en générales à travers un régime alimentaires équilibrés. Ses conseilles sont les suivants :
1. Éviter les aliments trop sucres, un excès de sucre peut créer un déséquilibre énergétique; il serait mieux de donner à l’enfant des fruits ou légumes que de lui offrir des bonbons. Lisez attentivement les étiquètes de produits que vous acheter et éviter surtout les aliments qui contienne le E102.
2. Consommer des fruits, légumes, les poissons fraiches et éviter les aliments conservés ou congelés.
3. Prendre les graisses nécessaires pour le corps comme les oméga-3 et les oméga-6.
4. Utiliser les suppléments avec des vitamines et minérales en suivant le conseil de votre pharmacien ou médecin.
5. Eviter tout les aliments qui provoquent des allergies chez votre enfant et essayer d’autres que l’enfant préfères et qui ont la même composition en vitamine et protéines.