leblogsante.ma

Le monde de la Santé dans un Blog Marocain






La science moderne a mis l’accent sur l’importance de la laitue dans l’alimentation de l’homme puisqu’il a été scientifiquement prouvé que chaque feuille de laitue est une mine de vitamines et de sels minéraux indispensables au corps humain.

La laitue est très bénéfique pour le corps humain

La seule feuille de laitue contient 106 calories, ce qui est très bénéfique pour ceux qui suivent un régime. Cela dit, les chercheurs ont été surpris en découvrant les 9 éléments qu’elle contient et qui sont:

L’équivalent de 17% du poids de la pièce de laitue est protéine, elle contient également 206 milligrammes de calcium facile à absorber. 4% d’oméga 3, les graisses nécessaires au corps humain, 38% de vitamine, 6 milligrammes de fer, plus de vitamine C que dans une orange de taille moyenne, 16% des besoins de l’homme en eau peut être couvert par une pièce de laitue, elle est aussi anormalement riche en sels minéraux comme le Kalmngenaz 42%, le Phosphore 27%, le magnésium 22% et le Potassium 33%.